Άλλο ένα βίντεο από τον Dr. Luigi Gratton για τις αποκαλούμενες κενές θερμίδες.
Κενές θερμίδες αποκαλούμε τις θερμίδες που προέρχονται από ροφήματα και ειδικότερα από τα αναψυκτικά. Ο λόγος που αποκαλούνται έτσι είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη και
συντηρητικά και η πλήρης απουσία θρεπτικών συστατικών. Γι' αυτό τον λόγο πολλά προβλήματα βάρους οφείλονται στις θερμίδες που προέρχονται από τα υγρά. Μην ξεγελιέστε όμως! Ακόμα και τα αποκαλούμενα αναψυκτικά διαίτης, ή αυτά που δεν έχουν ζάχαρη, έχουν το ίδιο αποτέλεσμα!
Η πρόταση λοιπόν του γιατρού είναι η αντικατάσταση ενός αναψυκτικού την ημέρα με ένα ποτήρι νερό. Έτσι μπορείτε να εξοικονομήσετε έως και 55.000 θερμίδες τον χρόνο, οι οποίες ισοδυναμούν με 7 κιλά στο σωματικό σας βάρος! Αξίζει λοιπόν η προσπάθεια!
Παρακολουθείστε το βίντεο:
Κενές θερμίδες αποκαλούμε τις θερμίδες που προέρχονται από ροφήματα και ειδικότερα από τα αναψυκτικά. Ο λόγος που αποκαλούνται έτσι είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη και
συντηρητικά και η πλήρης απουσία θρεπτικών συστατικών. Γι' αυτό τον λόγο πολλά προβλήματα βάρους οφείλονται στις θερμίδες που προέρχονται από τα υγρά. Μην ξεγελιέστε όμως! Ακόμα και τα αποκαλούμενα αναψυκτικά διαίτης, ή αυτά που δεν έχουν ζάχαρη, έχουν το ίδιο αποτέλεσμα!
Η πρόταση λοιπόν του γιατρού είναι η αντικατάσταση ενός αναψυκτικού την ημέρα με ένα ποτήρι νερό. Έτσι μπορείτε να εξοικονομήσετε έως και 55.000 θερμίδες τον χρόνο, οι οποίες ισοδυναμούν με 7 κιλά στο σωματικό σας βάρος! Αξίζει λοιπόν η προσπάθεια!
Παρακολουθείστε το βίντεο:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου